В наше время здоровым быть не только полезно, но и модно!
⠀Здоровье это про молодость, про бодрость духа. Вот несколько советов, чтоб всегда быть в тонусе и здоровым:
- Соблюдение режима сна, чтобы сохранить свое здоровье и продуктивность в течение дня
- Регулярное занятие физкультурой, чтобы продлить жизнь и сократить темпы биологического старения
- Следить за своим водным балансом
- Формировать правильную реакцию на стресс
- Регулярный общий массаж тела
- Ежедневное занятие нейробикой
- Придерживаться принципов рационального питания
- Заниматься медитативными практиками
- Грамотно подбирайте обувь для занятий физической культурой
⠀Будьте здоровы!
